博士が教えるオメガ3脂肪酸なるほどガイド

どれ位ご存じですか?
オメガ3脂肪酸
知識あれこれ

オメガ3脂肪酸が身体にもたらす効果や成分の詳細、サプリメントや含まれる食品についてまとめたサイトです。

オメガ3脂肪酸とは、必須脂肪酸「DHA」「EPA」「ALA」の総称で、人間の身体に不可欠であり、現代日本人に不足しがちな成分。しかし「脂肪」という文字面から、体に良くないものと誤解されてしまうケースもまだまだ多いようです。

簡単に言えば、オメガ3脂肪酸とは主に魚類や特定の植物から採取される油分で、血中の中性脂肪や悪玉コレステロールの低減・脳神経の活性化・代謝のアップなど様々な効果を発揮してくれます。

また最近では、アレルギー症状やうつ症状、がん予防などの効果も期待できることがわかっています。

オメガ3

厚生労働省が定めているオメガ3脂肪酸の1日あたりの推奨摂取量は、1000mg。

オメガ3脂肪酸は、イワシ・マグロなどの魚類や、くるみ・アーモンドなどのナッツ類、亜麻仁油やエゴマ油などから摂取することができます。

普段の食事で補うのが望ましいですが、忙しい現代日本人にとっては、なかなか難しいのが現実。

そこで、オススメしたいのが、オメガ3脂肪酸を含有するサプリメントです。

1日の目安量を飲むことで確実に成分を摂取することができ、調理の手間もなく、食材を手に入れるよりも簡単です。

オメガ3脂肪酸比較ランキング

1位 きなり

きなりオメガ3博士のおすすめ度:★★★★★

●初回価格がリーズナブルで試しやすい
●1日4粒でオメガ3の1日の摂取推奨量の半分が摂れる
●DHA・EPAの吸収率を高めるクリルオイルを配合
●オレンジエキスが入っているので魚臭さがなく飲みやすい

きなりの公式サイトで詳細を確認

1ヶ月分の
初回価格
◎ 1,980円
1日分あたりの
オメガ3脂肪酸含有量
◎ 500mg
プラスの配合成分と
その働き
◎ ●クリルオイル:DHA・EPAの酸化防止&吸収率を高める
●ナットウキナーゼ:血液サラサラ効果
●オレンジエキス:魚臭さを軽減し飲みやすく

愛用者の口コミ評判

  • 「健康診断で悪玉コレステロールの値が200を越え、これはまずいと、きなりを飲みはじめました。すると、その次の診断では数値が100以下に。これには驚かされました」
  • 「以前は中性脂肪の値が250以上ありましたが、飲み続けたおかげで75まで一気に下がり、お医者さんも驚いていました。本当に選んで良かったです」
  • 「いわゆるメタボ解消のため、食事制限に挑みましたがあえなく挫折。そこでこのサプリを試したところ、ウエスト10cm減、中性脂肪の値も下がりました」
  • 「今までのサプリは魚臭くてだめでしたが、きなりはオレンジの香りがして飲みやすいです。」

2位 DHA&EPA+セサミンEX

DHA&EPA+セサミンEXオメガ3博士のおすすめ度:★★★☆☆

●刺身用、生食用と同じ品質管理を行っている、新鮮な“DHA”原料の魚油(国産)を使用
●サントリーの独自成分オリザプラスを配合

DHA&EPA+セサミンEXの公式サイトで詳細を確認

1ヶ月分の
初回価格
△ 5,346円
1日分あたりの
オメガ3脂肪酸含有量
○ 400mg
プラスの配合成分と
その働き
◎ ●オリザプラス:玄米由来の成分。豊富に含まれているポリフェノールが、自律神経の働きの低下やバランスの乱れに効果を発揮。
●セサミン:抗酸化作用で錆びない体へ

愛用者の口コミ評判

  • 「普段からウォーキングや体操などを心がけていますが、このサプリと組み合わせることで、より調子がよくなったと感じています」
  • 「以前よりかかりつけのお医者さんから食生活の改善を言われていましたが、このサプリを飲見始めてひと月後、先生が驚いていました」
  • 「魚はよく食べるようにしていますが、このサプリも愛用しています。実年齢を言うと、そう見えないと言ってもらえるのは嬉しいですね」

3位 オメガエイド

オメガエイドオメガ3博士のおすすめ度:★★☆☆☆

●約30年間オメガ3脂肪酸の研究を重ね開発されたサプリ
●海の生物に含まれる注目の健康成分、アスタキサンチンを配合

オメガエイドの公式サイトで詳細を確認

1ヶ月分の
初回価格
△ 5,832円
1日分あたりの
オメガ3脂肪酸含有量
○ 400mg
プラスの配合成分と
その働き
○ ●アスタキサンチン:オメガ3脂肪酸の酸化防止

愛用者の口コミ評判

  • 「毎日口にするものですから、品質を重視しました。やはりサントリーというブランドの安心感は大きく、それが選ぶ決め手となりました」
  • 「魚は十分食べていると思っていたのですが、全然足りていないことを知り、これではいけないと思い知らされました。以来、毎日飲んでいます」
  • 「若い頃と比べ食が細くなり、魚も以前ほど食べなくなってしまったので、サプリで補おうと決めました。おかげで、体調もよい状態が続いています」

4位 青魚の知恵

青魚の知恵オメガ3博士のおすすめ度:★★☆☆☆

●ベトナムの美しい海で獲れた新鮮なカタクチイワシを使用
●厳しく品質管理された国内工場で製造

青魚の知恵の公式サイトで詳細を確認

1ヶ月分の
初回価格
◎ 1,944円
1日分あたりの
オメガ3脂肪酸含有量
△ 170mg
プラスの配合成分と
その働き
△ ●魚骨焼成カルシウム:骨の組織を強化

愛用者の口コミ評判

  • 「飲み始めて2年になりますが、体調はよい感じです。本当は食事として魚を食べるべきなのでしょうが、ついこれに頼ってしまいます」
  • 「さほど健康に不安はありませんでしたが、予防効果を期待して飲み始めました。健康診断での数値も平均を保てています」
  • 「寿司以外の魚料理が苦手なので、こちらを利用することにしました。まだ健康診断や検査は受けていませんが、数値がどうなっているか期待しています」

オメガ3脂肪酸サプリなら「きなり」がおすすめ

私が一番おすすめするオメガ3脂肪酸サプリメントは、「きなり」です。

選んだ理由を詳しく解説していきましょう。

1日4粒で500mgのオメガ3脂肪酸を配合!

きなり

きなりは、1日分(4粒)で500mgのオメガ3脂肪酸を配合しています。この配合量は、比較した5つのサプリメントでもNo,1の配合量です。

厚生労働省が推奨するDHA&EPAの1日の摂取量は1,000mg。そしてその半分の500mgをサプリメントで摂取することが望ましいと定めています。

きなりはそのガイドラインの通り、1日4粒で500mgのオメガ3脂肪酸を摂取することができるんですね。

食事からDHA&EPAを摂取することも想定し、最も適した量を配合しているのです。

酸化防止&体内への吸収を高める「クリルオイル」配合

DHA&EPAには酸化しやすいという弱点があります。

その弱点を克服するため、きなりは南極に生息するオキアミから抽出した「クリルオイル」を配合しています。

クリルオイルは、化粧品などにも使われる最強の抗酸化成分・アスタキサンチンがたっぷり含まれているため、酸化防止にはもってこいの成分。

さらに、酸化を防ぐと同時に体内への吸収率を高める効果もあるため、オメガ3脂肪酸をより効率よく体内に取りいれるための重要な要素なのです。

クリルオイルのほかにも、DHA&EPAの血液サラサラ効果を相乗的に高めてくれるナットウキナーゼも配合されています。

また、オレンジエキスを配合し、魚特有の臭いをシャットアウトしているため、飲みやすいというところも評判の良い理由です。

口コミでも高評価!リピート率92.3%

きなりの口コミ評判を見てみましょう。

  • 1ヶ月で中性脂肪値が半分に!食事に気を使ったり運動したり色々同時に行ってはいましたが、お医者さんもビックリしていました。(41歳女性)
  • 4ヶ月ほど飲み続け、LDLコレステロールが下がってきました。結果がでるのにはやっぱり時間がかかりますが、飲み続けて本当によかったです。私の数値の改善を見て、妻も一緒に飲み始めました。(58歳男性)
  • 日頃魚を食べることが少ないので、オメガ3がたっぷり入っているきなりを試すことに。そのおかげか、今年60歳になりましたがとっても元気!オレンジの香りもとても飲みやすくて気に入っています。(60歳女性)
  • これを飲むとなんだかとても元気になります。仕事にも集中できるし、朝に疲れが残りません。おかげで遊びも仕事も充実した日々を送っています。(23歳男性)

このように、きなりには満足の声が多数。リピート率は92.3%と、驚異の数字をたたき出しています。

初回購入は1ヶ月分1,980円とはじめやすい価格なのも魅力的。

15日以内であれば返金保証も受けられるようになっていますので、ぜひ1度試してみてはいかがでしょう。

オメガ3脂肪酸サプリ・いちおしの「きなり」はこちらから

http://sakura-forest.com/kinari/index2.html